application mindfulness meditation
coach mindfulness

Application Mindfulness : Méditation & Relaxation

par Séverine ROY et Lou GILQUIN
www.MBEM.fr

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L’application mindfulness

application mindfulness meditation

Energie, enthousiasme, concentration, capacité à lâcher prise et à vivre dans le présent, meilleure gestion du stress et des émotions : les personnes qui pratiquent la pleine conscience se sentent mieux dans leur vie et dans leur travail.

Vous aussi vous aimeriez comprendre ces principes et mettre en pratique cet outil ?

Grâce à Smart Coaching et à MBEM, apprenez en 75mn seulement à mettre en oeuvre les grands principes de la méditation pleine conscience pour vous aider à mieux vivre au quotidien et à gagner en sérénité.

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PRATIQUEZ AU QUOTIDIEN ET ALLEZ MIEUX !

Une formation dynamique en 75 mn seulement, ponctuée de jeux interactifs, de vidéos pédagogiques, de quiz pour progresser durablement dans votre pratique en quelques gestes simples et quelques exercices faciles à mettre en oeuvre à tout moment de la journée.

La méthode de MBEM repose sur un itinéraire pédagogique en 5 étapes et la pratique quotidienne d’exercices de respiration et quelques postures simples à adopter. Des photos commentées, et des audios pour vous guider sur toutes les étapes et vous voilà prêt à accéder à la pleine conscience en douceur et de façon durable !

La sérénité et une approche apaisée de la vie quotidienne à portée de main grâce à MBEM et Smart Coaching !

appli pleine conscience
application relaxation mindfulness
application zen pour méditer

UNE FORMATION INNOVANTE

Accéder à la méditation pleine conscience en 5 jours seulement ! C’est possible !

En 15 minutes par jour, quand vous voulez, dès que vous avez un peu de temps devant vous, dans les transports en commun, à la pause-café ou déjeuner, au travail ou à la maison : Se former professionnellement et quand on veut c’est possible grâce à Smart Coaching.

L’application est composée de 5 modules de 15 mn chacun, pour progresser rapidement et de façon durable :

  1. Commencez par comprendre la démarche,
  2. puis apprenez à mobiliser votre énergie,
  3. maintenant vous pouvez lâcher prise,
  4. vous savez enfin respirer,
  5. pour enfin atteindre la pleine conscience.

Découvrez les secrets de l’approche MBEM au moyen de fiches de synthèses, de tests pour mesurer votre progression, de vidéos et d’audios pour vous guider. Vous aurez à portée de main tous les outils nécessaires à un apprentissage dynamique et durable grâce à cette application à emporter partout avec vous et à utiliser dès que vous en ressentez le besoin.

Se former professionnellement à tout moment et quand on veut c’est possible grâce aux applications de Smart Coaching disponibles sur l’App Store et sur Google Play et optimisées pour smartphone et tablettes (iPhone, Android, iPad…).

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