Mindfulness

Dans cet article, nous allons approfondir un des concepts clefs de la "méditation en pleine conscience" : la respiration.  Aussi si vous souhaitez plus d’exercices et un accompagnement continue, nous nous conseillons notre application dédiée à la mindfulness pour approfondir le sujet. Notre application est disponible sur Googleplay et sur l’App Store. N'hésitez pas à la télécharger.

Dans cet article nous vous donnons les trois concepts basiques de la mindfulness qui vous aideront à gagner en sérénité. Si vous vous demandez à quoi correspond le concept de la mindfulness, nous vous invitons à lire notre précédent article "Qu'est ce que la mindfulness ?"  Aussi si vous souhaitez plus d’exercices et un accompagnement continue, nous nous conseillons notre application dédiée à la mindfulness pour approfondir le sujet. Notre application est disponible sur Googleplay et sur l’App Store. N'hésitez pas à la télécharger.

Cet article s'intéresse à une des nombreuses techniques permettant d'améliorer votre gestion du stress au quotidien. Après avoir vu des exercices sur la gestion du stress et vous avoir donné nos 9 astuces clefs, nous allons vous parler d'une doctrine pour maitriser votre stress en profondeur : la "mindfulness" ou "pleine conscience" en français.  Issue de la philosophie bouddhiste, cette doctrine a été dissociée de toute connotation religieuse au 20eme siècle pour être adaptée à nos mœurs occidentales. Pour approfondir le sujet et en partenariat avec le MBEM (Mindfulness Based Energy Management) nous avons créé l'application "Mindfulness méditation & relaxation" pour vous accompagner quotidiennement sur le sujet, disponible sur Googleplay et sur l’App Store. N'hésitez pas à la télécharger.