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Dans cet article, nous allons approfondir un des concepts clefs de la "méditation en pleine conscience" : la respiration.  Aussi si vous souhaitez plus d’exercices et un accompagnement continue, nous nous conseillons notre application dédiée à la mindfulness pour approfondir le sujet. Notre application est disponible sur Googleplay et sur l’App Store. N'hésitez pas à la télécharger.

Dans cet article nous vous donnons les trois concepts basiques de la mindfulness qui vous aideront à gagner en sérénité. Si vous vous demandez à quoi correspond le concept de la mindfulness, nous vous invitons à lire notre précédent article "Qu'est ce que la mindfulness ?"  Aussi si vous souhaitez plus d’exercices et un accompagnement continue, nous nous conseillons notre application dédiée à la mindfulness pour approfondir le sujet. Notre application est disponible sur Googleplay et sur l’App Store. N'hésitez pas à la télécharger.

Cet article s'intéresse à une des nombreuses techniques permettant d'améliorer votre gestion du stress au quotidien. Après avoir vu des exercices sur la gestion du stress et vous avoir donné nos 9 astuces clefs, nous allons vous parler d'une doctrine pour maitriser votre stress en profondeur : la "mindfulness" ou "pleine conscience" en français.  Issue de la philosophie bouddhiste, cette doctrine a été dissociée de toute connotation religieuse au 20eme siècle pour être adaptée à nos mœurs occidentales. Pour approfondir le sujet et en partenariat avec le MBEM (Mindfulness Based Energy Management) nous avons créé l'application "Mindfulness méditation & relaxation" pour vous accompagner quotidiennement sur le sujet, disponible sur Googleplay et sur l’App Store. N'hésitez pas à la télécharger. 

Pour être un bon manager, il faut bien évidemment être à l'écoute et connaitre son équipe. Pour arriver à cela, il faut d'abord passer par une étape préliminaire : "se connaître soi-même". Dans le précédent article, nous avons vu quelles sont vos valeurs en tant que manager ? (Ce que vous incarnez). Dans cet article, nous allons tenter de synthétiser les 4 types de profil les plus connus du manager. Cela vous permettra d'en connaitre le fonctionnement et les travers pour ainsi vous adapter dans votre management. Aussi, si vous souhaitez aller plus loin, nous vous recommandons notre application dédiée "Être Manager" disponible sur l'Appstore et sur GooglePlay

La transparence et la sincérité sont deux notions fondamentales d'un excellent leader. En effet, le leader inspire son équipe par ce qu'il représente, ce qu'il incarne. Pour être constant et savoir quelles sont les valeurs qui nous sont fondamentales, un travail introspectif est obligatoire. Avec l'aide de Géraldine Dupont Calvier nous allons tenter dans cet article de vous donner les clefs pour que vous puissiez classer vos valeurs et celle de votre équipe pour ainsi mieux vous connaitre. Aussi, si vous souhaitez aller plus loin, nous vous recommandons notre application dédiée "Être Manager" disponible sur l'Appstore et sur GooglePlay.

Gérer les conflits au sein de son équipe, motiver ses troupes, écouter et valoriser individuellement ses collègues sont autant de défis que le manager devra relever pour mener à bien les objectifs qu'il se sera fixés. Dans cet article, nous allons tenter de donner 10 clefs permettant aux managers d'améliorer leur travail au quotidien. Aussi, si vous souhaitez aller plus loin, nous vous recommandons notre application dédiée à la gestion du personnel "Être Manager" disponible sur l'Appstore et sur GooglePlay, si vous souhaitez approfondir le sujet et gérer au mieux votre équipe !

Voici notre nouvel article SmartCoaching destiné à vous aider dans votre quotidien. Aujourd’hui, un sujet plus professionnel puisque nous traitons de l’épineux problème de la rupture conventionnelle d’un contrat de travail. L’objectif de cet article est de vous donner 6 conseils rapides qui vous permettront de gérer au mieux votre rupture conventionnelle. Si vous souhaitez aller plus loin et approfondir chaque notion abordée, n’hésitez pas à télécharger, notre application dédiée à la rupture conventionnelle du contrat de travail sur Googleplay et sur l’App Store, dont le contenu a été écrit à l’aide d’un avocat expert !

Comment se prémunir du stress ?Aujourd'hui nous vous proposons un listing des différents symptômes qui peuvent survenir lorsque vous êtes stressé. Par ailleurs, si vous souhaitez approfondir votre connaissance du stress nous vous conseillons la première application de la collection Smart Coaching dédiée à la gestion du stress qui vous permettra de comprendre votre rapport au stress et vous aidera à le combattre. Nous vous invitons à la télécharger gratuitement sur Googleplay et sur l’App Store.