Mindfulness : la pleine conscience pour les enfants

Vous cherchez des techniques pour aider votre enfant à se sentir bien ?
Comment réduire l’anxiété et le stress de votre enfant ? L’aider à mieux gérer ses émotions ? Mieux se concentrer ?
Grâce à la méditation pleine conscience : la mindfulness, vous aiderez votre enfant à atteindre son bien-être et lui apprendrez des techniques qui lui serviront toute sa vie !

 

meditation et relaxation pour enfants

 

Découvrez l’Application Mindfulness pour les enfants, créée en avant-première en France par Smart Coaching, pour aider vos enfants à se sentir mieux, développer leur confiance en soi, maitriser leurs peurs et développer leur créativité.

Téléchargement gratuit sur      &    

Aidez votre enfant à s’épanouir !

appli mindfuness en familleVotre enfant fait peut-être sa rentrée au CP ? C’est souvent source de questionnement pour les parents. L’appli Mindfulness en Famille peut parfaitement y répondre. Elle a été spécialement conçue pour les enfants de 6 à 11 ans.

À travers une multitude de jeux, ateliers et exercices ludiques, votre enfant apprendra avec vous tout en s’amusant !

Ensemble, vous serez guidés tout au long du parcours mindfulness par un sympathique personnage : le cochon Scarlett et deux coachs expertes en mindfulness : Séverine et Lou.

La pleine conscience pour les enfants en 5 étapes

Détente

relaxation pour enfantsUn enfant calme et détendu.
Si votre enfant est agité ou anxieux, vous trouverez dans l’appli des postures de yoga et de relaxation pour se détendre et lâcher-prise ainsi qu’une méthode « la relaxation guidée » pour l’apaiser.

À l’aide d’exercices pour préparer le sommeil, et d’une vidéo ludique pour votre enfant, vous l’aiderez à mieux dormir, surmonter les crises d’anxiété, et être plus tranquille et serein.

Concentration

exercices de concentration dans l'appliBénéficiez de conseils pratiques pour aider votre enfant à être concentré et présent. Un enfant agité a souvent du mal à se concentrer.

Dans l’appli mindfulness vous trouverez des techniques de respiration pour augmenter la capacité d’attention de votre enfant.

À l’aide d’exercices et de quiz à faire avec votre enfant, vous verrez que respirer calmement apporte le bien-être.

Conscience de soi

aitriser emotions frustrationsÀ l’aide d’exercices qui stimulent le cortex préfrontal, vous pourrez sensibiliser votre enfant à la prise de recul.

Il apprendra à reprendre le contrôle sur des émotions trop fortes et réduire son stress.

Conscience des autres

Scarlett, Lou Gilquin, Severine RoyTravaillerez avec votre enfant sur la conscience des autres.

Grâce à cette application mindfulness, vous développerez l’intelligence émotionnelle de votre enfant, son empathie et sa compassion envers les autres.

Développer sa créativité !

jeux mindfulness et ateliers pratiquesAidez votre enfant à être confiant et créatif. Votre enfant doit apprendre à avoir confiance en lui et à libérer son potentiel créatif, afin de cultiver l’ancrage et le sentiment de confiance en soi.

L’application « Mindfulness en Famille » est un excellent outil, pédagogique, simple et ludique pour que chacun de vos enfants atteigne la pleine conscience.

 

Des techniques d’experts accessibles aux enfants

Cette application s’adresse aux parents et aux enfants entre 6 et 10 ans. D’après les recommandations des pédopsychiatres, c’est à partir de cet âge que les enfants peuvent commencer à manipuler des apps.

Smart Coaching a donc adapté la mindfulness et l’apprentissage de la pleine conscience aux enfants, et créé une application que parents & enfants peuvent utiliser ensemble.

Grâce au coach Scarlett, un petit cochon né au Canada de parents qui travaillent au développement du bien-être et de la conscience de soi, vous aiderez votre enfant à reconnaitre, comprendre et maitriser les émotions pour se sentir mieux.

 

Une application ludique et familiale

Vous pouvez télécharger gratuitement le premier module de l’application Mindfulness en Famille.

L’app est composée de 5 modules de 15 minutes. Le programme complet mindfulness est accessible pour seulement 5,99 €.

Avec ou sans connexion internet, votre enfant pourra s’exercer tout en s’amusant, et vous pourrez passer des moments conviviaux en famille.

« Mindfulness en Famille » est l’une des applications de développement personnel de Smart Coaching faisant partie de la collection Education dédiée aux enfants, adolescents et parents. Elle est disponible sur l’App Store et sur Google Play. Comme les autres applications, elle est optimisée pour smartphone et tablette (iPhone, Android, tablette iPad).

Réalisez votre rêve et celui de vos enfants ! Pratiquez la « mindfulness » pour s’ouvrir au monde, avoir confiance en soi et être bienveillant.

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