Application Mindfulness – Pleine conscience

En téléchargement gratuit sur iOS et Android, l’application « Mindfulness – méditation et relaxation » donne les clés pour gagner en sérénité et bien-être au travail et dans la vie de tous les jours.

La mindfulness, appelée aussi méditation de pleine conscience, consiste à savoir profiter de l’instant présent en toute sérénité.session de mindfulness

Cette technique de médiation et de relaxation permet de faire face aux pressions du quotidien, que ce soit dans sa vie professionnelle ou personnelle.

Elle ouvre un nouveau champ de perspectives, pour une meilleure gestion du stress et une plus grande concentration.

Pour apprendre comment mieux vivre, maîtriser ses émotions, et trouver le chemin de son harmonie intérieure, il suffit maintenant de télécharger l’appli Mindfulness pour iPhone, iPad et Android.

Les avantages de l’application Mindfulness

L’application Mindfulness de Smart Coaching a été élaborée par des professionnels spécialistes de la pleine conscience, de la méditation et de la gestion du stress. Conçue avec le savoir-faire des Editions Lefebvre-Sarrut, référence en matière de formation professionnelle.

C’est un programme complet, zen et ludique, qui a pour objectif de guider chacun vers la pleine conscience, à travers la découverte de sa paix intérieure.

Les débutants trouveront dans cette app disponible sur l’App Store et Google Play, tous les fondamentaux pour apprendre à méditer avec des exercices pratiques.

Grâce à ses 5 modules de 15 minutes, ils pourront s’initier aux grands principes de la méditation de pleine conscience, et ce en moins d’une semaine.

Un utilisateur témoigne :

J'ai été agréablement surpris de l'efficacité de la méthode : en 5 séances, apprendre à être autonome pour se donner un coup de boost le matin, rester zen toute la journée, et se relaxer le soir pour bien dormir : fini le metro-boulot-bobo »

Loïc Fradin, Ingénieur dans le secteur de l’automobile

Une application complète avec :programme mindfulness sur appli android

  • Fiches pratiques
  • Conseils et coaching
  • Tests et questionnaires
  • Jeux et quiz
  • Vidéos et audios
  • Exercices de méditation, de respiration, de relaxation
  • Postures pour se détendre

On peut accéder à l’appli partout et quand on veut, car elle ne nécessite pas d’être online. Elle fonctionne hors connexion et sur tous les appareils, iPhone, iPad, tablettes et smartphones.

Avec ce programme pour se détendre, les bienfaits du « Mindfulness » Based Energy Managment, sont maintenant accessibles à tous.

Les bienfaits de la mindfulness

La mindfulness ou méditation de pleine conscience est une technique de méditation qui a de nombreuses vertus. Celles-ci permettent d’améliorer sa vie personnelle et professionnelle.

Cette méditation apporte relaxation et bien être et apprend à canaliser son énergie pour une meilleure concentration.

Vivre pleinement l’instant présent, c’est moins d’anxiété et un plus grand contrôle sur ses émotions.

Cela a un impact positif sur la santé physique, psychologique et intellectuelle.

Mieux dans sa vie, mieux dans son corps, la méditation de pleine conscience décuple les facultés.

Avec la mindfulness on devient :app mindfulness coach

  • Serein et zen
  • Performant et créatif
  • Heureux et épanoui

En téléchargeant cette appli, apprenez des gestes simples et des exercices faciles à mettre en place à tout moment de la journée. 2 coachs vous guideront tout au long de vos progrès.

L’application Mindfulness apprend à :

  • Maîtriser son souffle
  • Réduire son anxiété
  • Se relaxer
  • Lâcher prise
  • Développer sa concentration
  • Se tonifier dès le matin
  • Augmenter sa mémoire et ses capacités cognitives

Le tout en version francophone, disponible sur iPhone, iPad et smartphone Android.

Télécharger l’application Mindfulness

Pour bénéficier des premiers exercices gratuits, le premier module de l’application est offert. L’ensemble des modules suivants est au prix de 5.99€.

Un tarif tout à fait modeste en comparaison de cours de yoga et de méditation. C’est tout l’avantage du coaching mobile : disposer d’une formation personnelle et professionnelle accessible à tous.

Téléchargez l’appli gratuitement sur l’App Store ou Google Play et donnez-nous votre avis.

télécharger pour iphone et ipad

téléchargement sur android

« Mindfulness : méditation & relaxation » est une application de la collection Smart Coaching en partenariat avec MBEM.

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