Lutter contre les douleurs liées aux conditions de travail avec l’application « Troubles Musculo-Squelettiques »

Si les troubles musculo-squelettiques touchent principalement les métiers de manutention, les métiers de la grande distribution ou encore du BTP, ils sont présents dans toutes les professions. La protection de la santé des travailleurs est donc, aujourd’hui, un enjeu majeur au sein de toutes les entreprises et des mesures importantes ont été prises au cours des dernières années pour inciter l’employeur à veiller sur la santé de ses salariés.

Exercice TMSNombreux sont ceux qui souffrent de douleurs chroniques dues à de mauvaises conditions de travail ou à un manque de repos. Ces derniers doivent changer leurs mauvaises habitudes et apprendre à adapter leur rythme à leur activité pour ne pas aggraver la situation. Et ceux qui ne souffrent pas encore de TMS doivent absolument se protéger et adopter les bons gestes et postures pour ne pas développer ses troubles.

 

Ne vaut-il pas mieux prévenir que guérir ? C’est ce à quoi répond Smart Coaching avec son application « Prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques ». Cet outil a pour but d’aider salariés, intérimaires, apprentis, auto-entrepreneurs, free-lance ou travailleurs indépendants à prévenir ces pathologies et préserver leur santé au travail.

Apprendre rapidement et facilement / en 5 modules :

Grâce à cette nouvelle application, il est possible de prévenir l’apparition de Troubles Musculo-Squelettiques et de préserver son capital santé, en lui dédiant seulement 75 minutes et en suivant les 5 étapes suivantes :

  1. « PRENDRE CONSCIENCE DES RISQUES » : Pour faire le point sur les douleurs ressenties dans son lieu de travail ou qui peuvent être générées par son activité. En connaitre les causes et les conséquences pour mieux les appréhender.
  2. « ADOPTER LES BONNES POSTURES » : Pour identifier une bonne posture d’une mauvaise posture, quelque soit la position : debout, assis, devant son ordinateur…
  3. « PREVENIR L’APPARITION DES TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES » : En évitant la sédentarité, en apprenant à travailler sa respiration et en faisant certains exercices simples pour gagner en souplesse et en tonicité musculaire.
  4. «PRENDRE SOIN DE SON CORPS » : Pour éviter, entre autres, les problèmes de vue ou auditifs, bien souvent à l’origine de maux de têtes récurrents.
  5. « SE REPOSER ET APPRENDRE A RECUPERER » : Quelques exercices et astuces quotidiennes, pour éviter la fatigue mentale, physique ou émotionnelle et soulager ses muscles afin d’évacuer le stress.

Pourquoi est-il nécessaire de prévenir ces troubles ?

Les différents troubles musculo-squelettes dits TMS se traduisent la plupart du temps par des maladies aigues suivantes :

Les zones TMS

  • l’épicondylite (douleur articulaire au niveau du coude)
  • le syndrome du canal carpien (des engourdissements et fourmillements dans les doigts et fatigue musculaire dans le poignet et la main)
  • les tendinites (douleur, enraidissement et fatigue musculaire de l’épaule)
  • les lombalgies ou mal de dos (douleur au niveau des vertèbres lombaires)
  • les sciatiques (douleur au niveau parant de la fesse, passant par la cuisse puis le pied)

Ces douleurs contraignantes peuvent évoluer vers un phénomène chronique engendrant un arrêt de travail immédiat. Si on ne réagit pas, ces troubles peuvent s’aggraver et devenir la cause d’un handicap irréversible.

Cette application permet d’adopter des réflexes élémentaires pour pouvoir lutter contre les TMS liés aux facteurs environnementaux tels que des mauvaises postures, des gestes répétitifs, des positions pénibles au bureau ou encore le port de charges excessifs.

L’appli vous apprend aussi, avec des petites astuces quotidiennes, à adopter un rythme de vie approprié et adapté à votre travail pour pouvoir surmonter d’autres problèmes tels que le manque de sommeil, la fatigue ou le stress, qui peuvent aussi être à l’origine de douleurs ou d‘autres problèmes physiques.

Acheter l’application mobile learning

L’application « Prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques » est une formation mobile learning, développée par Smart Coaching sur iOs et Android, permettant d’acquérir les réflexes élémentaires pour prévenir les douleurs liées aux conditions de travail parfois difficiles.

Pour l’acquérir, obtenir une version d’essai, ou demander un devis pour une ou plusieurs licences

En savoir plus

En complément de l’application, vous pouvez consulter les livres, ci-dessous, pour comprendre et acquérir d’autres astuces pour améliorer vos conditions de travail au quotidien et préserver votre santé :

  • La prévention durable des TMS – Jack Bernon, Evelyne Escriva, Jean-Michel Schweitzer
  • Comprendre le travail pour le transformer : le travail de l’ergonomie – Francois Guérin, Antoine Laville, François Daniellou, Jacques Duraffourg, Alain Kerguelen
  • Santé, Hygiène et sécurité au travail – Evelyn Bledniak